1、　　人体对钠的安全摄入量为1000～2500毫克。而食盐的钠含量为40%，所以食盐的安全摄入量是2.5～6克。

(资料图)

2、　　因此中国居民膳食宝塔建议

3、　　每人每日食盐用量应低于6克为宜

4、　　如果在炒菜时放入盐、味精、鸡精、酱油等诸多含钠调料，钠含量就很容易超标。

5、　　口唇麻木、心跳加快等

6、　　其实都是钠代谢异常的症状

7、　　所以

8、　　平时使用味精还是千万注意适量、少用

9、　　尤其是不要一堆调料一起放

10、　　放了味精又放盐

11、　　或者放了味精又放酱油等等

12、　　很容易钠超标

13、　　小常识：

以上就是关于味精吃多了有什么“危害” 长期吃味精的“危害”有哪些的相关信息，希望对大家有所帮助！

关键词： 平时使用 代谢异常