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1、坐骨神经痛多由腰椎间盘突出和梨状肌综合征引起，导致坐骨神经受压而产生的疼痛。

2、正确的坐姿是为了避免紧张，缓解疼痛的症状。

3、正确的睡姿是仰卧位或侧卧位。

4、侧卧位时，相对髋关节和膝关节处于微屈状态，坐骨神经牵引不明显，相对疼痛会减轻。

5、此外，仰卧位时，可在膝关节的腘窝处垫一薄软枕，使膝关节和髋关节处于微屈状态，减少坐骨神经的牵拉，也有利于缓解疼痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 坐骨神经 坐骨神经痛 腰椎间盘突出 梨状肌综合征